こんにちは！

朝と夜がもうすでに肌寒く感じてきて、また違う季節がそこまで来てるんだなぁと感じる今日この頃です。

最近はもっぱら真夜中にベランダで白湯を飲んだり、瞑想したりと30分〜40分ほど寛ぐ、その時間が私の至福の時となりつつあります。

ヨガで良く行われる瞑想。

心が落ち着いて、まるでスッキリ洗われたかのようなそんな気持ちになります！

虫の声や気持ちの良い秋の風を感じながら、あぁ何て最高な季節なんだろうと。

きっと皆様毎日考えないといけないことがたくさんで心と頭もフル活動。

きっといっぱいだと思います。

なので、少しの時間だけ何も考えずぼーっと外を眺める。

眺めるだけっていうのも個人的にとってもオススメです！！

そして、昨日新しく開けたcoffee。

life style